Bien-être

L’introspection, clé du développement personnel et de la liberté émotionnelle

L’introspection nous invite à nous détacher des certitudes et à remettre en question les pensées rigides ; elle nous rappelle également que nous sommes des êtres libres, autonomes dans nos décisions. Peu de dimensions du développement personnel encouragent cette connexion…

Lire la suite

La méditation et votre cerveau

La méditation est bénéfique pour votre cerveau. La science le prouve ! En effet, les scanners cérébraux réalisés par la chercheuse américaine Sara Lazar montrent que la méditation peut modifier la taille de zones importantes du cerveau, améliorer notre mémoire…

Lire la suite

Exercices de yoga pour améliorer l’équilibre

Améliorer l’équilibre avec des poses de yoga de base renforce les muscles du tronc et stabilise le corps. Cela permet de réduire la fréquence des chutes et des blessures. Une pratique régulière du yoga renforce les muscles du corps et…

Lire la suite

Quelles sont les huiles de massage les plus utilisées ?

Le corps humain reçoit de nombreux stimuli externes. Ces stimuli peuvent provoquer des tensions et contribuer au développement du stress et de l’anxiété, entre autres problèmes. Les huiles de massage, lorsqu’elles sont appliquées avec les bons gestes, peuvent soulager ces…

Lire la suite

Pourquoi passer à l’huile de CBD pour traiter la douleur ?

La douleur chronique est devenue une source de frustration pour la plupart des individus. Les athlètes occupent une place prépondérante parmi eux. Cela peut les empêcher d’atteindre leur niveau de performance optimal. Afin de surmonter la douleur chronique et les…

Lire la suite